آرنج تنیس البو

آرنج تنیس البو چیست؟

آرنج تنیس بازان (اپیکوندیلیت خارجی هومروس) التهاب دردناک تاندون در ابتدای عضله بازکننده ساعد در خارج از مفصل آرنج است.درد ناشی از پارگی مزمن ناشی از فشار مکرر عضله بازکننده ساعد است.بیماران ممکن است در هنگام گرفتن یا بلند کردن اجسام با قدرت در ناحیه آسیب دیده احساس درد کنند.آرنج تنیس بازان یک نمونه کلاسیک از سندرم فرسودگی شغلی است.بازیکنان تنیس، بدمینتون بیشتر رایج هستند، زنان خانه دار، کارگران آجرپزی، کارگران چوب و سایر تلاش های مکرر طولانی مدت برای انجام فعالیت های آرنج نیز مستعد ابتلا به این بیماری هستند.

علائم

شروع بیشتر بیماری آهسته است، علائم اولیه آرنج تنیس بازان، بیماران فقط درد جانبی مفصل آرنج را احساس می کنند، بیماران آگاهانه مفصل آرنج را بالاتر از درد فعالیت احساس می کنند، درد گاهی اوقات می تواند به سمت بالا یا پایین تابش کند، احساس ناراحتی اتساع اسید، عدم تمایل به فعالیت .در دست گرفتن اشیا نمی تواند سخت باشد، گرفتن بیل، بلند کردن قابلمه، پیچاندن حوله، پلیور و سایر ورزش ها می تواند درد را بدتر کند.معمولاً نقاط حساس موضعی روی اپی کندیل خارجی استخوان بازو وجود دارد و گاهی اوقات این حساسیت به سمت پایین منتشر می شود و حتی حساسیت و درد حرکتی خفیف در تاندون اکستانسور وجود دارد.قرمزی و تورم موضعی وجود ندارد و اکستنشن و خم شدن آرنج تحت تأثیر قرار نمی گیرد، اما چرخش ساعد ممکن است دردناک باشد.در موارد شدید، حرکت کشش انگشتان، مچ دست یا چاپستیک می تواند باعث درد شود.تعداد کمی از بیماران در روزهای بارانی افزایش درد را تجربه می کنند.

تشخیص

تشخیص تنیس البو عمدتا بر اساس تظاهرات بالینی و معاینه فیزیکی است.علائم اصلی شامل درد و حساسیت در قسمت خارجی مفصل آرنج، تابش درد از ساعد به دست، تنش در عضلات ساعد، محدود شدن امتداد آرنج، سفتی یا محدودیت حرکت در مفصل آرنج یا مچ دست است.درد با فعالیت هایی مانند دست دادن، چرخاندن دستگیره در، بلند کردن اجسام با کف دست به پایین، تاب بک هند تنیس، تاب گلف، و فشار دادن روی قسمت بیرونی مفصل آرنج بدتر می شود.

تصاویر اشعه ایکسآرتریت یا شکستگی را نشان می دهند، اما آنها به تنهایی نمی توانند مشکلات نخاع، عضلات، اعصاب یا دیسک را تشخیص دهند.

ام آر آی یا سی تی اسکنتصاویری ایجاد کنید که می تواند فتق دیسک یا مشکلات استخوان ها، ماهیچه ها، بافت ها، تاندون ها، اعصاب، رباط ها و رگ های خونی را نشان دهد.

آزمایشات خونمی تواند به تعیین اینکه آیا عفونت یا شرایط دیگر باعث درد می شود کمک کند.

مطالعات اعصابمانند الکترومیوگرافی (EMG) تکانه های عصبی و پاسخ های عضلانی را برای تایید فشار روی اعصاب ناشی از فتق دیسک یا تنگی نخاع اندازه گیری می کند.

چگونه با محصولات الکتروتراپی آرنج تنیس بازان را درمان کنیم؟

روش استفاده خاص به شرح زیر است (حالت TENS):

①میزان جریان مناسب را تعیین کنید: قدرت جریان دستگاه الکتروتراپی TENS را بر اساس میزان درد و آنچه برای شما راحت است تنظیم کنید.به طور کلی، با شدت کم شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید تا زمانی که احساس خوشایندی داشته باشید.

②قرار دادن الکترودها: تکه های الکترود TENS را روی یا نزدیک ناحیه ای که درد می کند قرار دهید.برای درد آرنج، می‌توانید آنها را روی ماهیچه‌های اطراف آرنج یا مستقیماً روی جایی که درد می‌کند قرار دهید.مطمئن شوید که پدهای الکترود را محکم روی پوست خود محکم کنید.

③ حالت و فرکانس مناسب را انتخاب کنید: دستگاه های الکتروتراپی TENS معمولاً دارای دسته ای از حالت ها و فرکانس های مختلف برای انتخاب هستند.وقتی صحبت از درد آرنج به میان می‌آید، می‌توانید به دنبال تحریک مداوم یا ضربانی باشید.فقط یک حالت و فرکانس را انتخاب کنید که برای شما راحت باشد تا بتوانید بهترین تسکین درد ممکن را داشته باشید.

④زمان و فرکانس: بسته به اینکه چه چیزی برای شما بهترین کار را دارد، هر جلسه الکتروتراپی TENS معمولاً بین 15 تا 30 دقیقه طول می کشد و توصیه می شود از آن 1 تا 3 بار در روز استفاده کنید.همانطور که بدن شما پاسخ می دهد، در صورت نیاز به تدریج فرکانس و مدت استفاده را تنظیم کنید.

⑤ترکیب با سایر درمان‌ها: برای به حداکثر رساندن واقعاً تسکین درد آرنج، اگر درمان TENS را با سایر درمان‌ها ترکیب کنید، ممکن است مؤثرتر باشد.به عنوان مثال، سعی کنید از کمپرس گرما، انجام برخی حرکات کششی ملایم آرنج یا تمرینات آرامش بخش، یا حتی ماساژ استفاده کنید – همه آنها می توانند با هم هماهنگ باشند!