آرنج تنیس بازان

آرنج تنیس بازان چیست؟

آرنج تنیس‌بازان (اپی‌کوندیلیت هومروس خارجی) التهاب دردناک تاندون در ابتدای عضله بازکننده ساعد در خارج از مفصل آرنج است. این درد ناشی از پارگی مزمن ناشی از اعمال مکرر عضله بازکننده ساعد است. بیماران ممکن است هنگام گرفتن یا بلند کردن اجسام با زور، در ناحیه آسیب‌دیده درد را تجربه کنند. آرنج تنیس‌بازان نمونه‌ای کلاسیک از سندرم فرسودگی شغلی است. بازیکنان تنیس و بدمینتون شایع‌تر هستند، زنان خانه‌دار، کارگران آجر، نجاران و سایر افرادی که تلاش‌های مکرر طولانی‌مدت برای انجام فعالیت‌های آرنج دارند نیز مستعد ابتلا به این بیماری هستند.

علائم

شروع بیشتر بیماری کند است، علائم اولیه آرنج تنیس‌بازان به این صورت است که بیماران فقط درد جانبی مفصل آرنج را احساس می‌کنند، بیماران آگاهانه در مفصل آرنج بالای فعالیت درد دارند، درد گاهی اوقات می‌تواند به سمت بالا یا پایین انتشار یابد، احساس ناراحتی ناشی از اتساع اسیدی می‌کنند و تمایلی به فعالیت ندارند. نگه داشتن اشیا با دست‌ها سخت نیست، نگه داشتن بیل، بلند کردن قابلمه، پیچاندن حوله، ژاکت و سایر ورزش‌ها می‌تواند درد را بدتر کند. معمولاً نقاط حساس موضعی روی اپی‌کندیل خارجی استخوان بازو وجود دارد و گاهی اوقات حساسیت به سمت پایین آزاد می‌شود و حتی حساسیت و درد خفیف حرکتی در تاندون اکستانسور وجود دارد. قرمزی و تورم موضعی وجود ندارد و کشش و خم شدن آرنج تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد، اما چرخش ساعد ممکن است دردناک باشد. در موارد شدید، حرکت کشش انگشتان، مچ دست یا چوب غذاخوری می‌تواند باعث درد شود. تعداد کمی از بیماران در روزهای بارانی درد بیشتری را تجربه می‌کنند.

تشخیص

تشخیص آرنج تنیس‌بازان عمدتاً بر اساس تظاهرات بالینی و معاینه فیزیکی است. علائم اصلی شامل درد و حساسیت در قسمت بیرونی مفصل آرنج، انتشار درد از ساعد به دست، تنش در عضلات ساعد، محدودیت کشش آرنج، سفتی یا محدودیت حرکت در مفصل آرنج یا مچ دست است. درد با فعالیت‌هایی مانند دست دادن، چرخاندن دستگیره در، بلند کردن اجسام با کف دست رو به پایین، ضربه بک هند تنیس، ضربه گلف و فشار دادن قسمت بیرونی مفصل آرنج بدتر می‌شود.

تصاویر اشعه ایکسآرتروز یا شکستگی را نشان می‌دهند، اما نمی‌توانند مشکلات مربوط به نخاع، عضلات، اعصاب یا دیسک‌ها را به تنهایی تشخیص دهند.

اسکن MRI یا سی تی اسکنتصاویری ایجاد می‌کند که می‌توانند فتق دیسک یا مشکلات مربوط به استخوان‌ها، عضلات، بافت‌ها، تاندون‌ها، اعصاب، رباط‌ها و رگ‌های خونی را نشان دهند.

آزمایش خونمی‌تواند به تعیین اینکه آیا عفونت یا بیماری دیگری باعث درد می‌شود یا خیر، کمک کند.

مطالعات عصبیمانند الکترومیوگرافی (EMG) که تکانه‌های عصبی و پاسخ‌های عضلانی را اندازه‌گیری می‌کند تا فشار روی اعصاب ناشی از فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی را تأیید کند.

چگونه آرنج تنیس‌بازان را با محصولات الکتروتراپی درمان کنیم؟

روش استفاده خاص به شرح زیر است (حالت TENS):

۱. مقدار مناسب جریان را تعیین کنید: قدرت جریان دستگاه الکتروتراپی TENS را بر اساس میزان دردی که احساس می‌کنید و آنچه برای شما راحت است تنظیم کنید. به طور کلی، با شدت کم شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید تا زمانی که احساس خوشایندی داشته باشید.

۲. قرار دادن الکترودها: الکترودهای TENS را روی یا نزدیک ناحیه‌ای که درد می‌کند قرار دهید. برای درد آرنج، می‌توانید آنها را روی عضلات اطراف آرنج یا مستقیماً روی محل درد قرار دهید. مطمئن شوید که پدهای الکترود را محکم روی پوست خود محکم کرده‌اید.

۳- حالت و فرکانس مناسب را انتخاب کنید: دستگاه‌های الکتروتراپی TENS معمولاً حالت‌ها و فرکانس‌های مختلفی برای انتخاب دارند. وقتی صحبت از درد آرنج می‌شود، می‌توانید تحریک مداوم یا پالسی را انتخاب کنید. فقط حالت و فرکانسی را انتخاب کنید که برای شما راحت باشد تا بتوانید بهترین تسکین درد ممکن را داشته باشید.

④ زمان و تعداد دفعات: بسته به اینکه چه چیزی برای شما بهتر جواب می‌دهد، هر جلسه الکتروتراپی TENS معمولاً باید بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه طول بکشد و توصیه می‌شود ۱ تا ۳ بار در روز از آن استفاده کنید. با توجه به واکنش بدن، می‌توانید به تدریج تعداد دفعات و مدت زمان استفاده را در صورت نیاز تنظیم کنید.

⑤ ترکیب با سایر درمان‌ها: برای به حداکثر رساندن تسکین درد آرنج، ترکیب درمان TENS با سایر درمان‌ها می‌تواند مؤثرتر باشد. به عنوان مثال، سعی کنید از کمپرس گرم، انجام حرکات کششی ملایم آرنج یا تمرینات آرامش‌بخش یا حتی ماساژ استفاده کنید - همه آنها می‌توانند با هماهنگی با هم عمل کنند!