درد گردن

درد گردن چیست؟

درد گردن یک مشکل رایج است که بسیاری از بزرگسالان را در برهه‌ای از زندگی خود تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند گردن و شانه‌ها را درگیر کند یا به بازو انتشار یابد. درد ممکن است از یک درد مبهم تا شبیه به برق گرفتگی در بازو متغیر باشد. علائم خاصی مانند بی‌حسی یا ضعف عضلات در بازو می‌تواند به شناسایی علت درد گردن کمک کند.

علائم

علائم درد گردن مشابه اسپوندیلوز گردنی است که با درد موضعی، ناراحتی و محدودیت حرکت در گردن مشخص می‌شود. بیماران اغلب از عدم آگاهی از وضعیت صحیح سر شکایت دارند و علائم تشدید شده را در صبح به دلیل خستگی، وضعیت نامناسب بدن یا قرار گرفتن در معرض محرک‌های سرد تجربه می‌کنند. در مراحل اولیه، ممکن است درد سر و گردن، شانه و کمر با دوره‌های شدید گاه به گاه وجود داشته باشد که لمس یا حرکت آزادانه گردن را دشوار می‌کند. عضلات گردن نیز ممکن است دچار اسپاسم و حساسیت شوند. درد در گردن، شانه‌ها و قسمت فوقانی کمر معمولاً پس از مرحله حاد تجربه می‌شود. بیماران اغلب گزارش می‌دهند که در گردن خود احساس خستگی می‌کنند و در انجام فعالیت‌هایی مانند خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون مشکل دارند. برخی از افراد همچنین ممکن است هنگام بیدار شدن از خواب، سردرد یا درد پس سری را همراه با احساس سفتی یا گرفتگی تجربه کنند.

تشخیص

تصاویر اشعه ایکسآرتروز یا شکستگی را نشان می‌دهند، اما نمی‌توانند مشکلات مربوط به نخاع، عضلات، اعصاب یا دیسک‌ها را به تنهایی تشخیص دهند.

اسکن MRI یا سی تی اسکنتصاویری ایجاد می‌کند که می‌توانند فتق دیسک یا مشکلات مربوط به استخوان‌ها، عضلات، بافت‌ها، تاندون‌ها، اعصاب، رباط‌ها و رگ‌های خونی را نشان دهند.

آزمایش خونمی‌تواند به تعیین اینکه آیا عفونت یا بیماری دیگری باعث درد می‌شود یا خیر، کمک کند.

مطالعات عصبیمانند الکترومیوگرافی (EMG) که تکانه‌های عصبی و پاسخ‌های عضلانی را اندازه‌گیری می‌کند تا فشار روی اعصاب ناشی از فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی را تأیید کند.

چگونه با محصولات الکتروتراپی گردن درد را درمان کنیم؟

شایع‌ترین انواع درد گردن خفیف تا متوسط معمولاً طی دو تا سه هفته به خوبی به مراقبت‌های شخصی پاسخ می‌دهند. اگر درد ادامه داشت، محصولات TENS ما می‌توانند به تسکین درد شما کمک کنند:

تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS). درمانگر الکترودهایی را روی پوست نزدیک ناحیه دردناک قرار می‌دهد. این الکترودها پالس‌های الکتریکی کوچکی ایجاد می‌کنند که می‌توانند به تسکین درد کمک کنند.

برای درد گردن، دو الکترود را در قسمت پایین پشت گردن در طرفین (ناحیه دردناک) قرار دهید. برای برخی، قرار دادن دو یا چند الکترود در بالا یا کنار تیغه‌های شانه ممکن است بهتر عمل کند. توجه داشته باشید که الکترودها را نزدیک سر قرار ندهید. به یاد داشته باشید که TENS ممکن است در نحوه ارسال تکانه‌های الکتریکی مغز به بدن اختلال ایجاد کند.

روش استفاده خاص به شرح زیر است(حالت TENS):

۱. مقدار مناسب جریان را تعیین کنید: قدرت جریان دستگاه الکتروتراپی TENS را بر اساس میزان دردی که احساس می‌کنید و آنچه برای شما راحت است تنظیم کنید. به طور کلی، با شدت کم شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید تا زمانی که احساس خوشایندی داشته باشید.

۲- قرار دادن الکترودها: الکترودهای TENS را روی یا نزدیک ناحیه‌ای که درد می‌کند قرار دهید. برای درد گردن، می‌توانید آنها را روی عضلات اطراف گردن یا مستقیماً روی محل درد قرار دهید. مطمئن شوید که پدهای الکترود را محکم روی پوست خود محکم کرده‌اید.

۳- حالت و فرکانس مناسب را انتخاب کنید: دستگاه‌های الکتروتراپی TENS معمولاً حالت‌ها و فرکانس‌های مختلفی برای انتخاب دارند. وقتی صحبت از درد گردن می‌شود، می‌توانید تحریک مداوم یا پالسی را انتخاب کنید. فقط حالت و فرکانسی را انتخاب کنید که برای شما راحت باشد تا بتوانید بهترین تسکین درد ممکن را داشته باشید.

④ زمان و تعداد دفعات: بسته به اینکه چه چیزی برای شما بهتر جواب می‌دهد، هر جلسه الکتروتراپی TENS معمولاً باید بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه طول بکشد و توصیه می‌شود ۱ تا ۳ بار در روز از آن استفاده کنید. با توجه به واکنش بدن، می‌توانید به تدریج تعداد دفعات و مدت زمان استفاده را در صورت نیاز تنظیم کنید.

⑤ ترکیب با سایر درمان‌ها: برای به حداکثر رساندن تسکین درد گردن، ترکیب درمان TENS با سایر درمان‌ها می‌تواند مؤثرتر باشد. به عنوان مثال، سعی کنید از کمپرس گرم، انجام حرکات کششی ملایم گردن یا تمرینات آرامش‌بخش یا حتی ماساژ استفاده کنید - همه آنها می‌توانند با هماهنگی با هم عمل کنند!