پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا چیست؟

پیچ خوردگی مچ پا یک بیماری شایع در کلینیک ها است که بیشترین میزان بروز آن در بین آسیب های مفصلی و رباطی است.مفصل مچ پا که اولین مفصل تحمل کننده وزن بدن به زمین است، نقش مهمی در فعالیت های روزانه و ورزش ایفا می کند.آسیب های رباط مرتبط با پیچ خوردگی مچ پا شامل آسیب هایی است که رباط تالوفیبولار قدامی، رباط کالکانئوفیبولار مچ پا خارجی، رباط دلتوئید مالئولار داخلی و رباط عرضی تیبیوفیبولار تحتانی را تحت تاثیر قرار می دهد.

علائم

تظاهرات بالینی پیچ خوردگی مچ پا شامل درد و تورم فوری در محل و به دنبال آن تغییر رنگ پوست است.موارد شدید ممکن است منجر به بی حرکتی به دلیل درد و تورم شود.در پیچ خوردگی جانبی مچ پا، افزایش درد در حین حرکت واروس احساس می شود.هنگامی که رباط دلتوئید داخلی آسیب می بیند، تلاش برای والگوس پا باعث افزایش علائم درد می شود.استراحت ممکن است درد و تورم را کاهش دهد، اما شل شدن رباط ها می تواند منجر به بی ثباتی مچ پا و رگ به رگ شدن های مکرر شود.

تشخیص

★سابقه پزشکی
بیمار دارای پیچ خوردگی حاد یا مزمن مچ پا، رگ به رگ شدن اولیه یا رگ به رگ شدن مکرر بود.

★ثبت کنید

علائم بیمارانی که به تازگی مچ پاشان پیچ خورده است معمولاً بدتر است، با درد و تورم زیاد، حتی ممکن است مچ پا دررفته باشد، ممکن است کمی خمیدگی مچ پا به داخل داشته باشد و لکه‌های حساسی را در رباط خارجی احساس کنید. از مچ پا

★معاینه تصویربرداری

ابتدا باید مچ پا با اشعه ایکس قدامی خلفی و جانبی بررسی شود تا شکستگی رد شود.سپس می توان از MRI برای ارزیابی بیشتر آسیب های رباط، کپسول مفصلی و غضروف مفصلی استفاده کرد.محل و شدت پیچ خوردگی مچ پا بر اساس علائم فیزیکی و تصویربرداری مشخص می شود.

چگونه با محصولات الکتروتراپی آرنج تنیس بازان را درمان کنیم؟

روش استفاده خاص به شرح زیر است (حالت TENS):

①میزان جریان مناسب را تعیین کنید: قدرت جریان دستگاه الکتروتراپی TENS را بر اساس میزان درد و آنچه برای شما راحت است تنظیم کنید.به طور کلی، با شدت کم شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید تا زمانی که احساس خوشایندی داشته باشید.

②قرار دادن الکترودها: تکه های الکترود TENS را روی یا نزدیک ناحیه ای که درد می کند قرار دهید.برای پیچ خوردگی مچ پا، می توانید آنها را روی ماهیچه های اطراف مچ پا یا مستقیماً روی جایی که درد می کند قرار دهید.مطمئن شوید که پدهای الکترود را محکم روی پوست خود محکم کنید.

③ حالت و فرکانس مناسب را انتخاب کنید: دستگاه های الکتروتراپی TENS معمولاً دارای دسته ای از حالت ها و فرکانس های مختلف برای انتخاب هستند.وقتی صحبت از پیچ خوردگی مچ پا به میان می آید، می توانید به دنبال تحریک مداوم یا ضربانی باشید.فقط یک حالت و فرکانس را انتخاب کنید که برای شما راحت باشد تا بتوانید بهترین تسکین درد ممکن را داشته باشید.

④زمان و فرکانس: بسته به اینکه چه چیزی برای شما بهترین کار را دارد، هر جلسه الکتروتراپی TENS معمولاً بین 15 تا 30 دقیقه طول می کشد و توصیه می شود از آن 1 تا 3 بار در روز استفاده کنید.همانطور که بدن شما پاسخ می دهد، در صورت نیاز به تدریج فرکانس و مدت استفاده را تنظیم کنید.

⑤ترکیب با درمان های دیگر: برای به حداکثر رساندن واقعاً تسکین پیچ خوردگی مچ پا، اگر درمان TENS را با سایر درمان ها ترکیب کنید، ممکن است موثرتر باشد.به عنوان مثال، سعی کنید از کمپرس گرما، انجام برخی حرکات کششی ملایم مچ پا یا تمرینات آرامش بخش، یا حتی ماساژ استفاده کنید - همه آنها می توانند با هم هماهنگ باشند!